腹の底から自信がわいてくる、自分を幸せにする方法。

「自分を大切にしよう」って、具体的に何することなの？

病んだことある人！集まれ〜〜！！

完全な鬱とまではいかなくても、落ち込んだり迷ったり、人生山あり谷ありですよね。

そんなとき、ネットサーフィンで悩みの解消法検索したりしませんか？

「憂鬱 解消」

「自信ない 辛い」

とか。

こういう検索すると、大体出てくるのが、

「自分を大切にしよう」

というアドバイス。

なるほど。辛いのは自分をないがしろにしていたからなのね。

ほーん。ふーん。

……で！？

具体的に何すればいいの！？

うおおおおおおお

精神論はいいんだよおおおおお

実際に！今からできることを！教えろやぁぁぁぁ！！！！！！

ということで。

「自分を大切にしよう」について調べまくり、実際に試して効果的だと感じた行動を紹介しまーす！

これさえやれば、

「自分大事にされてる〜〜幸せかんじるわ！フゥワフゥワ！」

と毎日幸福に生きることができるでしょう。

いま落ち込んでても、数ヶ月、おそくても半年もすれば心が健康になった感を取り戻せますよ！おすすめ！

その方法とは、ずばり

自分の食べたいものを毎回超真剣に考える。

「自分を大切にしよう」が食べ物なわけ？は？ふざけてるのか？潰すぞ？

と思ってますか〜〜？思ってますよね〜〜？？でも私大丈夫、だって自分を大切にしまくって心健康だからそんな暴言響かない〜〜！

あなたも健康になってくれ！

毎食(おやつも！飲み物も！)、食べ物真剣に選んでます？

例えば、コンビニでご飯買うとき。

「は〜〜品揃え微妙〜〜だけどご飯食べないとやばいし、とりあえずセールだからおにぎりかっとくか。梅でいいや。」

みたいに選んでいませんか！！？

はいそれ自分をゴミみたいに扱ってる〜〜！！！

この世で一番大事な人は誰ですか！

家族？恋人？

笑わせんな戯言も大概にしろ

自分でしょうよ！！

自分がいなきゃ、はじまらない！

そんな一番大事な自分様が召し上がるものを適当に選ぶのか…？正気か！？

大事な人にプレゼントをあげるとき、好みや欲しいものを事前リサーチしますよね。

それと同じノリです。

自分が今この時、何を一番食べたいか？

それを必ず自問しましょう。

目の前にセールのおにぎりがある。

安い。手軽だ。

しかし私はおにぎりの気分なのか？

おにぎり…？否。

この心の奥底から聞こえる微かな声…

ああそうだ。トマトだ。

私は酸味と甘みが共存する完璧なトマトが食べたい。

さあ！トマトを持ってくるがいい…！！！

みたいなかんじです。

あほらしい？いや、だまされたと思ってやってみてくださいよ。

毎回必ず真剣に考えるんです。

ベストな答えが出ない時も、それを食べてる自分をイメージして、幸せそうなイメージができた方を選ぶ。

それを繰り返していると、

自分で自分のために真剣に選択し、その結果幸せを感じた

という体験が積み重なっていきます。

すると不思議なことに、自分が尊重されている気がしてくるんです。

ただ自分で自分の食べ物を選んでるだけなのに、世界から尊重されている。

こんな簡単に幸せを得られる行動、やらなきゃ損ですよ！

自信がないあなた！

人生楽しくないあなた！

ぜひ試してみてね〜〜！

おーしまい